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春天应该吃什么水果?
点击量:发布时间:2022-01-07 09:35
很多人觉得秋天是最适合坐月子的季节,不冷不热的秋高气爽很舒服,更重要的是秋天还是一个收获的季节,很多水果蔬菜都成熟了,在月子期间饮食上可以选择各种菜品,如果是在其他季节饮食上就比较受限制了,比如春天是复苏的季节,各种粮食作物都还没有成熟只能吃一些应季的菜。
春天可以吃什么水果?
橙子是一种性温的水果味道香甜含有大量的维生素和丰富的钙质,每天吃橙子还可以帮助改善皮肤状况,可以保护毛细血管的完整性使皮肤变得柔软光滑,防止产后皮肤变得松弛,注意保养皮肤的女性产后可以适当吃一些橙子。不仅果肉的营养价值高,果皮也是个宝,橘子皮泡水喝还能帮助调理食欲,消肿止痒,春季常有倒春寒,孕期喝些橘子皮水还能增强身体的抗寒能力,还能嫩治疗感冒后的咳嗽。
香蕉是很多孕妇选择的水果,它含有大量的纤维素和磷,更重要的是有通便的作用,很多女性孕晚期的便秘症状一直持续到产后,这时吃一些通便的水果很有必要。香蕉是最理想的水果类型。
苹果是温性的,任何体质的母亲都可以吃。它们味甘性凉,含有丰富的苹果酸、维生素、果胶和矿物质,能有效预防和治疗坏血病和疥疮,使皮肤光滑紧致。
许多患有妊娠糖尿病和高血压的妇女在选择水果时受到限制,需要考虑含糖量,在这种情况下,可以选择吃苹果。
猕猴桃是水果之王,很适合孕妈妈食用,它的维生素C含量很高,具有清热、止咳、润肺、利尿的功效,因为它含有丰富的维生素C,如果每天都吃,可以增强免疫力,对剖腹产的恢复很有帮助,因为猕猴桃性寒,所以建议吃之前用温水泡一下,每天控制吃的量就好。
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