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在怀孕的头几个月里,你需要做的第一件事就是去除妊娠纹。
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妊娠纹何时形成的问题是大多数孕妈咪的难题。妊娠纹通常在怀孕中期出现,在分娩前一个月变得更加明显。
在正常情况下,皮肤的弹性纤维与腹直肌一起保持一定的弹性,因此它们可以在一定范围内自由收缩,因此不容易形成皱纹。当妇女怀孕超过三个月时,增大的子宫突出于骨盆并向腹腔发展,胎儿继续生长,腹部膨胀,皮肤和腹部肌肉的弹性纤维开始过度拉伸,妊娠周期增加,皮肤下的许多胶原纤维最终变得 "过度拉伸"。怀孕6个月后,腹部迅速隆起,皮肤的弹性纤维逐渐减弱,使妊娠纹更加明显。
事实上,妊娠纹的生长情况因人而异,取决于孕妇开始生长时的体型。一般来说,妊娠纹在怀孕的第5到6个月出现,主要在大腿和腹部。由于孕妇的皮肤弹性不同,有些孕妇在怀孕末期甚至分娩前一个月才会出现妊娠纹,而有些孕妇甚至在整个怀孕期间都没有妊娠纹,这很正常。
孕妈妈出现妊娠纹是一种常见现象,以下三个原因会告诉你为什么会出现妊娠纹。
1、由于怀孕期间荷尔蒙的变化。
由于怀孕期间内分泌的变化,皮肤的弹性(纤维)下降,脆性增加,皮下的毛细血管和静脉壁变薄和拉伸,皮肤的弹性纤维和胶原纤维受到破坏,导致腹部、腿部和其他部位的皮肤变薄,弹性纤维断裂,皮下血管的颜色转移,形成妊娠纹。
2.体重增长过快
有些准妈妈没有明显的妊娠纹,而有些准妈妈的妊娠纹非常明显,这与怀孕期间体重增加有关。如果准妈妈体重增加太多,肚子长得很快,这也会对皮肤组织造成损害,导致皮肤大量拉伸,增加出现妊娠纹的可能性。
3.干燥和老化的皮肤
一般来说,年长的孕妈妈比年轻的孕妈妈更有可能出现妊娠纹,因为孕妈妈的皮肤老化,弹性比年轻的皮肤差。妊娠纹的出现是由于皮肤的弹性纤维断裂造成的,因此皮肤干燥、没有弹性的孕妈妈也更容易出现妊娠纹。
怀孕期间的妊娠纹是一种生理现象,是由于皮肤拉伸出现裂缝造成的,一旦出现就很难去除,但不会影响健康。初次出现时,它们是宽度和长度不一的粉红色或紫色的波浪形图案,随着妊娠的进展,颜色会越来越深。
为防止妊娠纹的出现,孕前应开始加强局部皮肤护理,选择合适的乳液和按摩霜,对身体容易出现妊娠纹的部位进行按摩和揉搓,增加皮肤的弹性,孕期多吃猪蹄、蹄筋、猪皮等富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。
出生后,多吃富含胶原蛋白和维生素C的食物,牛奶及其制品富含维生素B6等。充足的睡眠可以有效增加腹部肌肉和皮肤的弹性。你也可以选择去除妊娠纹的药膏,特别是那些具有自然、科学的去除妊娠纹方法的药膏。
为防止妊娠纹的产生,应在受孕前做好预防工作。
1.受孕前的预防。
计划怀孕的妇女在怀孕前应进行锻炼,多做体操,多按摩腹部以提高腹部肌肉和皮肤的弹性。作为一项规则,你还应该多吃蛋白质食品,这可以增加皮肤的活力,提高其自我修复能力。加强腹部肌肉,如做仰卧起坐,也能有效减少胶原纤维破裂的风险。
2、怀孕期间的预防。
在整个怀孕期间,孕妇应该有意识地控制体重的增加,因为体重增加太多容易导致妊娠纹的风险增加。怀孕三个月后,孕妇可以用橄榄油来预防妊娠纹。每天晚上将橄榄油涂在大腿和腹部,按摩5-10分钟,可以有效防止妊娠纹的出现。孕妇不要用手抓挠肚子上的瘙痒,因为抓挠会破坏真皮胶原纤维的结构,还要避免洗热水澡。
妊娠纹主要是由于体内胶原蛋白的流失和弹性纤维的断裂造成的。因此,孕妇在怀孕期间应多吃含胶原蛋白的食物,如鱼皮和猪蹄,以改善皮肤弹性,减少妊娠纹的出现。你还应该限制糖的摄入量,少吃色素含量高的食物,多吃富含纤维的蔬菜、水果、富含维生素和矿物质的食物,以改善细胞膜的通透性和皮肤的代谢功能。