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如何搭配宝宝的辅食和零食
点击量:发布时间:2022-08-16 10:03
[1] 奶类/乳制品,在宝宝12个月大之前,每天应摄入500-600毫升的母乳或牛奶。
[2] 淀粉类食物,如土豆、面包、面条、米饭和麦片。
[3] 水果和蔬菜,品种必须多样化。
[4] 肉类或肉类替代品。宝宝可以吃软的白鱼片,如鳕鱼,或切细的鸡肉,或一些蛋黄。
宝宝非常好动,消耗的能量很多,所以很容易感到饥饿。例如,水果片(新鲜或干的)、天然酸奶、面包条等。
不建议家长给宝宝吃以下零食
碳酸饮料:如果你想给宝宝喝,可以给宝宝喝稀释的、不加糖的果汁,而不是牛奶。
快餐:不要给宝宝吃快餐、薯条、汉堡包、香肠和其他高脂肪、高盐、高糖的食物。
可能使婴儿窒息的食物:如葡萄干、花生、坚果、爆米花、大块的苹果、果冻等。