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月经期间可以吃大麦和红豆吗?
点击量:发布时间:2021-12-18 09:50
最初的饮食只是简单的饱腹目的,慢慢的饮食的神秘面纱被揭开了,吃进口食品不再是为了克服饥饿,对广大女性朋友来说,饮食对健康有益,冗长的饮食也兼顾了美容的功效,尤其是在产妇的月经期,饮食更是讲究食疗。比如我们常见的薏仁红豆,也是很多女性朋友喜欢吃的。
月子里可以吃薏仁红豆吗?
很多女性朋友在日常生活中都喜欢吃薏仁红豆,它被视为排毒养颜的圣品,但是月子期间的饮食也不例外,月子期间到底能不能吃薏仁红豆呢?薏米红豆含有维生素、植物蛋白和多种矿物质成分,可以补充人体所需的各种营养物质。
薏米红豆还能活血祛湿,产后初期是露水的关键时期,食用薏米红豆可以利尿消肿,促进体内多余水分的排出,所以很多产后妈妈说薏米红豆有减肥的效果,其实只有利水消肿的效果。
产后身体器官受损又缺乏运动,胃肠消化功能减弱经常便秘,大麦红豆中的石碱成分可以促进胃肠蠕动,有效缓解便秘症状,促进排尿功能还可以缓解产后尿潴留,消除产后浮肿,日常由浮肿引起的心脏病和肾病也可以通过食用大麦红豆消除。
湿气是现在很多月子病的根源,而大麦红豆祛湿利水效果好,特别适合湿寒体质的女性食用,月子期间吃大麦红豆有效祛湿,防止月子病缠身。
如何做薏仁红豆才好吃?
1.大麦红豆粥
原料:红豆、大麦、红枣和
步骤:提前将红豆和薏米洗净,用清水浸泡半天,然后放入锅中,用大火煮开,再加入洗净的桂圆和红枣,用小火慢慢煮,直到红豆稍稍破开,就可以煮软了。
2.红豆薏米水
材料:红豆、大麦、冰糖
步骤。提前将红豆和薏米用清水浸泡4小时,浸泡好的食材大火煮开后用适量的冰糖调味转小火,注意红豆不要全部煮碎。稍微冷却后可留下大麦红豆水作为茶饮,大麦红豆可作为配料留下。