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坐月子可以吃橙子吗?
点击量:发布时间:2022-01-08 09:31
水果富含多种有益于人体健康的营养物质,营养学家一直建议人们在平时多吃水果,产后坐月子的妈妈们自然也要适当吃点水果。橙子作为冬季常见的水果之一,可以止渴、健脾、润肺、化痰、止咳。
月经期间可以吃橙子吗?
女性在月经期间可以吃橙子,但一定要注意适量,不能过多,有痰咳嗽、风寒咳嗽的产妇最好不要吃橙子。桔子富含柠檬酸、维生素C、桔络、果胶等营养成分,可用于治疗口干口渴、胃阴不足、呕吐少食、胸隔结气等病症。
产妇在月子里偶尔适当吃些桔子对身体还是有一定好处的,如桔子中富含的柠檬酸有消除疲劳的作用,桔子中富含的维生素C有美容作用,桔子里面的薄皮富含果胶和膳食纤维能促进通便,产妇食用有助于预防产后便秘。
产妇吃橙子要注意什么?
1、不要吃得太多
产妇适当吃些橙子有助于补充体内的维生素C和其他一些营养物质,但注意每次不要吃得太多,也不宜经常吃,否则容易引发咽炎、牙周炎等上火症状,而且热量会通过乳汁传给宝宝,使宝宝也出现咽干、口痛、便秘等上火症状。
另外产妇在吃桔子时还要注意观察宝宝是否会出现腹泻或其他一些不舒服的表现,如果是产妇就不要再吃桔子。
2、不要用新鲜橘子皮泡水喝
用橘子皮泡水喝具有止咳的功效,但要注意最好不要选择新鲜的橘子皮泡水喝,因为新鲜的橘子皮中含有一些防腐剂,一般用清水很难洗干净,所以用来泡水喝不利于健康,所以一定要选择干的橘子皮,也就是常说的用橘子皮泡水喝。
3、胃肠功能不好的产妇要少吃橙子
胃肠功能不好的产妇在坐月子期间一定不要吃太多的橘子,否则可能引起胃肠结石。另外,内火大的产妇在月子里不要吃桔子,以免加重上火症状。